本人怀孕之前，身高172cm，体重57kg。经过十个月的负重人生，到预产期的那一天，体重华丽丽的达到了80kg。我抚摸着颤巍巍的肚子安慰自己：没关系的，马上就熬到头了，那都是宝宝的重量，只要一生出来……话说女人恋爱智商低，生宝宝蠢三年，真是一点错都没有。我肚子里的宝宝，就算加上羊水胎盘什么的吧，有没有可能重45斤呢？这个数字里，有很大一部分根本就是我身上的肥肉啊……然后孩子出生了。她7斤8两。我70kg。
　　在之后漫长的一年里，我的体重一直维持在史无前例的70kg。想姐自从少女开始就是个瘦子，一下子变成大胖子，这个飞跃真是可以改变世界观。难怪说生宝宝是对女人的一次洗礼，那简直就是从生理到心理全方位的，都足够换掉你身上所有的细胞把你变成另一个人了。
　　在我140斤的这一年里，我但凡坐公交地铁都有人起身让座，坐在床上哐地能压出一个大坑，抱着宝宝站上体重秤秤都会颤一下，脸像是用圆规画出来的，回娘家跟我爸出门，邻居看见这个我老爸以前天天挂在嘴边夸耀的“漂亮女儿”，眼神里都写着“父母的观点可真不客观啊……”以前的全部衣服，不仅仅是穿不下，而是我看着它们就像在看童装……老公每天监督我做仰卧起坐和书上的产后简单的收腹练习，统统没有用。嗯，我想，对于一个每顿能吃完一整大盘饭，一整大盘菜，和一整大锅汤的女人来说，究竟什么样的产后运动能管用呢？
　　22个月过去了。产后体重是70KG，体重还是57kg。除了局部地区还有待改善，基本已经恢复孕前状态。当年这个数字我是嫌自己略胖的，但现在已然很满意了，所以人是一定要有对比才惜福的。目前以前的衣服都可以穿上，唯一的悲剧就是又没有理由买新衣了。
　　最重要的是，我并没有减过肥
　　姐妹们，产后瘦身的第一定律就是——不减肥！
　　当然，我说的减肥是指：吃减肥药，刻意节食，过量运动（产后饮食指导—不节食也能瘦），每天心里都想着要瘦要瘦并随时准备为了这一信念付出代价。
　　作为一个非娱乐圈的妈妈，咱是没有资格来做减肥这件事的。头半年，刚生完宝宝，气血两虚，减肥？你不想活了吧。哺乳期间，吃的再多营养也被宝宝吸走一大半了，就这每天还头晕眼花腿抽筋的，减肥？那你是不想让宝宝好好长了。好不容易断奶了，咱也该上班了，上班干活，下班带宝宝，那都不是轻巧事儿，总而言之，身体还没缓过劲儿来呢，之前损失的那些补都还没补回来，就一门心思往瘦了奔，那是跟自己身体过不去。哪怕300斤呢？健康第一位啊。
　　那俺是怎么瘦下来的呢？嚯嚯，如下的办法仅是个人心得，而且有些方法稍嫌另类，只能借鉴。
　　第一， 控制体重，从孕期开始。
　　三个月的孕吐期后，大多数准妈妈进入了胃口大开的日子。即使没有大开的，也强迫着自己多吃些好的，就怕影响了宝宝的发育。尤其是前一段吐得还轻了几斤，那怎么行，宝宝会不会营养不良啊？于是狂吃……

　　也有些理智的准妈妈，严格按照书上的少吃多餐和营养搭配来进食，嗯，只是每天多喝点孕妇奶粉，蛋白粉，营养素……话说既然是孕妇，当然就不能和平时吃的一样，不然哪有孕妇的样子呢？ 我的建议——除了孕早期补叶酸、孕中期缺钙时补钙，孕后期遵医嘱酌情补血之外，所有的保健营养品一律扔了。一日数餐中，主食、蔬菜、水果、肉类、汤，足够保证咱和宝宝的营养了。现代人的问题从来都不在营养不足上，只在运动不够和营养过剩，还有污染。污染这件事儿，可是吃得越多，染得越多……吃得太多太好，有两个结果，第一是你的宝宝很能吸收，于是大都被宝宝吸收了，于是宝宝长得偏大，于是你生产会很难。第二是你的宝宝不过多吸收，于是大都被你自己吸收了，于是宝宝生下来标准的六斤半，而你成了一个悲剧的胖子。

　　姐在孕期的十个月里，由于一直是独自一人无人看护照顾还要上班，所以吃的方面非常简约，就是一日三餐家常饭菜加些水果，由于担心怕补得不对反而对宝宝不好，连汤都少喝。早期还自己做，到后来肚子大就请了阿姨来每天做一顿饭，也就是说，每天肯定有一顿是剩饭剩菜。即使是这样，最后一个月还是暴长10斤到达了160这个悲催的数字。（大夫一直说长25斤左右才是标准的，每次去医院都要听大夫对每个孕妇说：控制体重，控制，控制……）

　　第二， 哺乳期，拼命吃

　　由于是剖腹产，我对宝宝一直心怀歉疚。因此一开始就打定了主意要全母乳喂养，多少找补回来一点。好吧，我坚持下来了，喂了宝宝到十个月。同时坚持下来的还有我140的体重。要让孩子好好长，哺乳期是没办法瘦的，就索性别想这件事了。同志们还记得月子喝的那些除了高蛋白高脂肪啥也没有的下奶汤吗？其实它们的作用除了纯催乳之外还有一个效果——那就是把我的胃撑大了。到后来我就是想吃啊！现在我多吃半碗饭能难受一晚上，那时候的饭量是现在的5倍还多，吃了一点积食的感觉都没有……话说咱胃的弹性还是很大的。

　　老人说断奶自然瘦，是很有道理的。我的体重减轻，就是从断奶开始。断奶一周轻了十斤，一量腹围，少了5cm，自己先吓了一跳。这是属于意外，不值得学习，因为我马上就觉得贫血头晕了。但是，从物理能量守恒角度来说，断了奶，没有另一个小身体来吸取你的营养，你的身体就会告知你不再需要那么多食物，你自然就吃不下那么多了，吃得少了，带孩子又累，自然而然多余的脂肪就消耗掉了。

　　第三， 亲娘在，发福快。

　　我在娘家住的那如梦如幻的四个月！我娘觉得我这些年在外面老苦了连怀孕生孩子坐月子都没能照顾我，所以总想着补偿我点。早上宝宝一醒我娘就把宝宝抱出去玩心疼我多睡一会。我和宝宝儿换下的衣服我来不及抢我娘就拿过去洗了，我想吃的任何东西我娘都会买回来，想方设法做的合我胃口了，那个香啊，对我这种吃货来说，简直就是不能抵抗的诱惑。还管他胖瘦。再说，咱还哺乳期呢，此时不吃更待何时。（这大概才是我持续140不动摇的主因了）这简直就是养猪的生活。会瘦才有鬼了。额……说着说着我又想我妈了。

　　我给宝宝喂的最后一口母乳是在娘家返回北京的火车上。回北京就断奶了。断奶的同时加上和开始和婆婆一起住——这是最给力的产后减肥方法，姐一个半月下来20斤啊20斤。姐妹们有勇气尝试吗？嚯嚯……

　　回北京后的某个周末，早上我在小区院里带孩子玩，遇见一个带着小女宝宝儿的老太太，两小朋友一起玩，我和老太太聊天。我问她：您是孩子姥姥吧？她说：是啊，你怎么知道。我当然知道。大清早的，又是周末。如果是奶奶，逻辑是：我已经带了一星期的孩子了，所以周末就该休息一下让她妈妈带了。而姥姥的逻辑是，我女儿上了一周班多辛苦，好不容易有个周末还是让她再多睡会儿吧。

　　所以，假如你是一个幸福的妈妈，顺顺当当生了宝宝，顺顺当当有了奶水，又一直是自己的妈妈在身边帮你带孩子，而你一直为自己瘦不下来而发愁，就想一想，你为了这点肉少受了多少的委屈和辛苦，上天对每个人都是公平的。